孩子情绪日记分析

为什么做这个工具：家长最容易犯的两个错误——一是"孩子今天闹就以为长期抑郁"，二是"孩子今天开心就忽略持续的低落"。多日记录+可视化能帮你看到模式，而不是被一天的情绪带跑。

怎么打分：

• 1 哭闹：持续哭、尖叫、攻击行为超过 30 分钟。
• 2 低落：明显闷闷不乐、回避活动、不愿说话。
• 3 一般：能正常活动，没有明显起伏。
• 4 开心：主动参与、有笑声。
• 5 非常兴奋：异常亢奋、注意缺陷式兴奋（注意区分正常高兴和异常亢奋）。

触发事件怎么填：选最接近的类别就行（比如"上学"、"户外"、"被批评"），不需要写细节。工具会自动聚类——如果同一类事件反复伴随低分，那它就是"触发器"。

怎么看结果：

• 平均分 ≥ 4且无连续 2 天 ≤ 2：状态良好。
• 连续 3 天 ≤ 2：值得深度关注，必要时寻求专业帮助。
• 触发器占比 ≥ 50%：可以重点调整那个场景。